عام سردی کیا ہے؟ نزلہ زکام کے لیے کیا اچھا ہے؟

زکام ایک ناک اور گلے کی بیماری ہے جو وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ سمجھا گیا ہے کہ 200 سے زیادہ وائرس عام زکام کا سبب بنتے ہیں۔ اس بیماری کا دوسرا نام عام زکام ہے۔ بیماری کا سبب بننے والے اہم وائرس ہیں؛ rhinoviruses، کورونا وائرس، adenoviruses اور RSV۔ یہ بیماری خزاں اور سردیوں میں زیادہ ہوتی ہے۔ بیماری کی انکیوبیشن کی مدت 24 - 72 گھنٹے ہے۔ نزلہ زکام کا دورانیہ عام طور پر تقریباً 1 ہفتہ ہوتا ہے۔ چھوٹے بچوں میں یہ مدت طویل ہو سکتی ہے۔ سردی اکثر فلو کے ساتھ الجھ جاتی ہے۔ تاہم، زکام فلو کے مقابلے میں ایک ہلکی بیماری ہے۔ زکام اور فلو میں سب سے بڑا فرق یہ ہے کہ فلو میں ناک نہیں بہتی ہے۔

کس کو زکام (فلو) ہوتا ہے؟

فلو بچوں سے لے کر بڑوں تک کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے۔ پہلے 6 ماہ میں ماں سے گزرنے والی اینٹی باڈیز بچے کی حفاظت کرتی ہیں۔ بعد کی مدت میں، بچے کے لیے ہر سال 6-8 سردی کے حملے ہونا معمول سمجھا جاتا ہے۔ تعلیمی سال کے دوران تعداد بڑھ جاتی ہے کیونکہ بچے زیادہ ہجوم والے ماحول میں ہونے لگتے ہیں۔ بالغوں کو ہر سال 2-3 حملے ہو سکتے ہیں۔

عام زکام (فلو) کیسے منتقل ہوتا ہے؟

فلو ایک شخص سے دوسرے شخص میں منتقل ہوتا ہے کیونکہ بیمار لوگوں کے ناک اور گلے کی رطوبت بوندوں کے ذریعے پھیل جاتی ہے ۔ متعدی امراض کو بڑھانے والے اہم عوامل یہ ہیں:

• حفظان صحت کی کمی (ہاتھ دھونے میں ناکامی، بیمار لوگوں کے سامان سے رابطہ، نرسریوں میں کھلونوں کی صفائی)
• نزلہ زکام والے لوگوں سے قریبی رابطہ کریں۔
• تمباکو نوشی یا تمباکو نوشی کے ماحول میں رہنا،
• ناکافی نیند،
• کمزور مدافعتی نظام،
• ہجوم اور خراب ہوادار ماحول، عوامی نقل و حمل کی گاڑیاں،
• اجتماعی رہائش کی جگہیں جیسے نرسری، اسکول اور کنڈرگارٹن۔

سردی (فلو) کی علامات کیا ہیں؟

عام سردی کی اہم علامات یہ ہیں:

• بخار (بہت زیادہ نہیں)
• گلے میں خراش، گلے میں جلن،
• ناک بہنا، ناک بند ہونا،
• چھینک
• خشک کھانسی،
• آنکھوں میں پانی اور جلن کا احساس،
• کانوں میں بھرنا،
• سر درد،
• کمزوری اور تھکاوٹ۔

عام سردی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

نزلہ زکام کی تشخیص مریض کی شکایات اور معالج کی طرف سے مریض کے معائنے سے کی جاتی ہے۔ اگر کوئی پیچیدگیاں نہیں ہیں تو، ٹیسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

سردی (فلو) کا علاج کیسے کریں؟

عام سردی کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ اگر مریض کو سائنوسائٹس، برونکائٹس یا درمیانی کان کا انفیکشن نہیں ہوتا ہے تو اینٹی بائیوٹکس استعمال نہیں کی جاتی ہیں۔ بیماری کی علامات عام طور پر 10 دن تک رہتی ہیں۔ تاہم، اگر پیچیدگیاں ہوتی ہیں، تو بیماری کی مدت طویل ہے. علاج کے عمومی اصول یہ ہیں کہ درد کش ادویات کے ذریعے مریض کے درد کو کم کیا جائے اور مریض کو ناک سے نکالنے والی ادویات سے آسانی سے سانس لینے کے قابل بنایا جائے۔ اس عمل کے دوران کافی مقدار میں سیال پینا فائدہ مند ہے۔ کمرے کی ہوا کو نمی کرنے سے مریض آسانی سے سانس لے سکتا ہے۔ گلے میں گارگل کیا جا سکتا ہے۔ نزلہ زکام کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں ضرورت پڑنے پر استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ہربل چائے بھی نزلہ زکام کے لیے بہت مفید ہے۔ تازہ سبزیوں اور پھلوں کا وافر مقدار میں استعمال کرنا ضروری ہے۔ بیڈ ریسٹ جتنا ممکن ہو لینا چاہیے۔ آلودگی کو روکنے کے لیے ماسک کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے ہاتھ کی صفائی بہت ضروری ہے۔

عام سردی کے لیے کیا اچھا ہے؟

• پودینہ اور لیموں
• ادرک شہد
• دار چینی شہد کا دودھ
• لیمن لنڈن
• وٹامن سی
• حلق چوسنیاں
• Echinacea چائے
• چکن اور ٹراٹر سوپ

عام نزلہ زکام کی کیا پیچیدگیاں ہیں؟

نزلہ زکام کے بعد چھوٹے بچوں میں کھانسی زیادہ دیر تک رہ سکتی ہے۔ سانس کی نالی کا نچلا انفیکشن ہو سکتا ہے جسے برونکائیلائٹس کہتے ہیں۔ نیز، نزلہ زکام کے بعد چھوٹے بچوں میں درمیانی کان کا انفیکشن عام ہے۔ ناک بند ہونے کی وجہ سے سائنوس بھر جاتے ہیں اور سائنوسائٹس ہو سکتے ہیں۔ چھوٹے بچوں، بوڑھوں اور کمزور مدافعتی نظام والے افراد میں نزلہ زکام کے بعد نمونیا اور برونکائٹس پیدا ہو سکتے ہیں۔ دمہ کے مریضوں میں، عام زکام دمہ کے دورے کا باعث بن سکتا ہے۔

زرد سبز ناک بہنا اور سر درد جو کہ نزلہ زکام کے بعد دور نہیں ہوتا سائنوسائٹس کی علامات ہو سکتی ہیں۔ کان میں درد اور کان کا خارج ہونا درمیانی کان کے انفیکشن کی علامات ہیں۔ اگر ایک مضبوط کھانسی جو لمبے عرصے تک دور نہیں ہوتی ہے سانس لینے میں دشواری کے ساتھ ہے، تو نچلے سانس کی نالی کا معائنہ کیا جانا چاہئے۔

نزلہ زکام سے بچانے کے لیے درج ذیل باتوں پر توجہ دینا ضروری ہے۔

• بار بار ہاتھ دھونا،
• ناک اور آنکھوں کو ہاتھوں سے چھونے سے گریز کریں،
• ماحول کو کثرت سے ہوادار بنائیں،
• تمباکو نوشی نہ کرنا اور تمباکو نوشی کے ماحول میں نہ رہنا،
• نرسریوں اور کنڈرگارٹن میں کھلونوں کی صفائی۔