گاؤٹ کیا ہے؟ گاؤٹ کے لیے کیا اچھا ہے؟

گاؤٹ ، جسے بادشاہوں کی بیماری یا امیروں کی بیماری بھی کہا جاتا ہے، ایک شدید گٹھیا کی بیماری ہے جو سلطانوں کی موت کا باعث بنتی ہے۔ اگرچہ گاؤٹ، جسے گاؤٹ بیماری بھی کہا جاتا ہے، گٹھیا کی بیماریوں کے زمرے میں آتا ہے، لیکن اسے میٹابولک بیماری سمجھا جا سکتا ہے۔ یہ بیماری، جو مردوں میں زیادہ عام ہے، کسی شخص کے کام اور سماجی زندگی کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے۔

گاؤٹ ایک اصطلاح ہے جو مختلف حالتوں کا حوالہ دینے کے لیے استعمال ہوتی ہے جس کی خصوصیات یورک ایسڈ کے جمع ہونے سے ہوتی ہے۔ یہ جمع عام طور پر کسی شخص کے پیروں پر ہوتا ہے۔ گاؤٹ والے لوگ اپنے پیروں کے جوڑوں میں ورم اور درد محسوس کر سکتے ہیں۔ اس عارضے سے سب سے زیادہ متاثر ہونے والے جوڑوں میں سے ایک بڑا پیر ہے۔ گاؤٹ کا حملہ اچانک اور تیز درد کا باعث بنتا ہے اور لوگ محسوس کر سکتے ہیں جیسے ان کے پاؤں جل رہے ہوں۔ اگرچہ گاؤٹ کی علامات عارضی ہیں، لیکن علامات کو کنٹرول کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔

گاؤٹ کیا ہے؟

گاؤٹ، ایک دائمی (طویل مدتی) اور مشترکہ جوڑوں کی سوزش، ایک ایسا عارضہ ہے جس کی خصوصیات ٹشوز میں مونو ہائیڈریٹ کرسٹل کے جمع ہونے سے ہوتی ہے جسے مونوسوڈیم یوریٹ کہتے ہیں۔ گاؤٹ، جس کی تاریخ قدیم زمانے سے ملتی ہے، ایک گٹھیا کی بیماری ہے جس کا تفصیل سے مطالعہ کیا گیا ہے اور اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

عام حالات میں، جسم میں فضلہ مواد، خاص طور پر پروٹین کا فضلہ، یورک ایسڈ میں تبدیل ہو جاتا ہے اور جسم سے نکال دیا جاتا ہے. یورک ایسڈ کے اخراج میں دشواری یا ان مادوں کا بہت زیادہ مقدار خون اور جسم میں جمع ہونے کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ جب خون کے دھارے میں یورک ایسڈ کی مقدار معمول سے زیادہ ہو جائے تو اسے ہائپروریسیمیا کہا جاتا ہے۔ یہ حالت وقت کے ساتھ گاؤٹ کی طرف بڑھ سکتی ہے اور اس کے نتیجے میں جوڑوں کی بہت تکلیف دہ سوزش ہوتی ہے۔

Hyperuricemia بھی پیشاب اور خون کو انتہائی تیزابیت کا باعث بنتا ہے۔ کچھ گوشت، الکحل والے مشروبات جیسے بیئر، جیرانیم اور خشک پھلیاں ان غذاؤں میں شامل ہیں جن میں یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔ خوراک کے علاوہ جینیاتی عوامل، زیادہ وزن یا موٹاپا اور تناؤ خون میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھنے کے عوامل میں شامل ہیں۔

یورک ایسڈ، جو خون میں ضرورت سے زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے، ٹشو کے خلاء سے لیک ہو کر جوڑوں اور اردگرد کے ڈھانچے میں جمع ہو جاتا ہے۔ جوڑوں میں جمع ہونے سے ان علاقوں میں سوزش ہو سکتی ہے، جس کے نتیجے میں جوڑوں میں رطوبت بڑھ جاتی ہے، نقل و حرکت پر پابندیاں اور درد ہوتا ہے۔ یہ عارضہ، جو خاص طور پر پیر اور گھٹنوں کے جوڑوں کو متاثر کرتا ہے، گاؤٹ کہلاتا ہے۔ بعض اوقات یورک ایسڈ گردوں میں بھی جمع ہو سکتا ہے۔ خیال رکھنا چاہیے کیونکہ اس کے نتیجے میں گردے کی پتھری بن سکتی ہے۔

گاؤٹ بیماری کے مراحل کیا ہیں؟

گاؤٹ کی بیماری 4 مراحل میں ترقی کرتی ہے: شدید حملہ، انٹرکریٹیکل مدت، دائمی گاؤٹ اور ٹوفس گاؤٹ۔

• شدید حملہ: یہ بیماری کا وہ مرحلہ ہے جو جوڑوں میں اچانک شروع ہوتا ہے اور 5-10 دن تک رہتا ہے۔ جوڑوں میں قلیل مدتی سوجن اور درد کا مشاہدہ کیا جاتا ہے۔

• انٹرکریٹیکل پیریڈ: یہ وہ مرحلہ ہے جس میں مریض کی شکایات مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔ تاہم، اس مرحلے کے فوراً بعد دوبارہ شدید حملے ہو سکتے ہیں۔
• دائمی گاؤٹ: اگر حملوں کے درمیان کا وقت بتدریج کم ہو جائے اور علاج نہ کیا جائے تو ایک یا زیادہ جوڑوں میں مستقل سوجن، درد اور نقل و حرکت میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔
• ٹوفس گاؤٹ: جیسے جیسے مرض بڑھتا ہے، یورک ایسڈ جوڑوں اور آس پاس کے بافتوں میں ضرورت سے زیادہ جمع ہو جاتا ہے اور سوجن بن جاتی ہے جسے ٹوفی کہتے ہیں۔ ٹوفی خاص طور پر پیر کے بڑے انگوٹھے، میٹاٹرسل ہڈی، انگلیوں کے اوپر اور کہنیوں کے قریب واقع ہوتی ہے۔

گاؤٹ بیماری کی علامات کیا ہیں؟

صبح کے وقت جسم میں تیزابی آئنوں کے جمع ہونے کے نتیجے میں جوڑوں میں سوجن آجاتی ہے اور شدید درد ہوتا ہے۔ درحقیقت درد اتنا شدید ہوتا ہے کہ مریض نیند سے بیدار ہو جاتا ہے۔ گاؤٹ ایک بیماری ہے جو گردوں میں یورک ایسڈ کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے اس میں پیشاب میں خون اور پتھری جیسی علامات کے علاوہ پیٹ اور کمر کے نچلے حصے میں درد بھی ہو سکتا ہے۔ درد دائمی ہو جاتا ہے اور جوڑوں میں جمع ہونے والا یورک ایسڈ جوڑوں میں مسلسل سوجن اور خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔

گاؤٹ کو عام طور پر جوڑوں کی سوزش (آرتھرائٹس) سمجھا جاتا ہے۔ حملوں کا آغاز اچانک اور تکلیف دہ ہوتا ہے۔ متاثرہ جوڑوں کے علاقے میں مختلف قسم کی علامات ہو سکتی ہیں، بشمول جلن، سختی اور سوجن۔ گاؤٹ کی علامات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ یہ کچھ لوگوں میں غیر علامتی کورس کی بھی پیروی کر سکتا ہے۔ جب کہ ان لوگوں کے خون میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھی ہوئی پائی جاتی ہے، لیکن گاؤٹ کی کوئی شکایت نہیں ہے۔ حملوں کے دوران ہونے والی علامات کو شدید گاؤٹ علامات کہا جاتا ہے۔ درد، لالی اور ورم گاؤٹ کے حملے کی اہم علامات ہیں۔ خاص طور پر رات کو شروع ہونے والے حملوں کے بعد، لوگ علامات کی وجہ سے اپنی نیند سے جاگ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ متاثرہ علاقے سے بہت معمولی رابطہ بھی ناقابل برداشت شکایات کا باعث بن سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، متاثرہ جوڑوں کی نقل و حرکت پر پابندی ہے۔

شدید گاؤٹ حملے میں ہونے والی شکایات عام طور پر ایک جوڑ میں ہوتی ہیں۔ بڑا پیر سب سے زیادہ متاثرہ مشترکہ علاقہ ہے۔ اگرچہ شکایات کا دورانیہ عام طور پر 12 سے 24 گھنٹوں کے درمیان ہوتا ہے، لیکن گاؤٹ کے شدید کیسز بھی ہوتے ہیں جن میں علامات 10 دن تک جاری رہتی ہیں۔ شدید گاؤٹ حملوں کے درمیان مریض بغیر کسی شکایت کے اپنی زندگی جاری رکھتے ہیں۔

شدید گاؤٹ کے بار بار ہونے والے حملے جوڑوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ جوڑوں کے درد کے علاوہ سوزش، لالی، ورم اور نقل و حرکت کے مسائل جیسی علامات وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہوتی جاتی ہیں، جب کہ متاثرہ حصے کی جلد کے چھلکے اور خارش جیسی علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ اس بیماری میں جو کہ پیر کے انگوٹھے کے علاوہ جسم کے دوسرے جوڑوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے، کلائی کے جوڑ، انگلیاں، کہنی، ایڑی اور پاؤں کا اوپری حصہ ان دیگر علاقوں میں شامل ہیں جو گاؤٹ سے متاثر ہو سکتے ہیں۔

اگر گاؤٹ کے حملے معمول سے زیادہ کثرت سے ہوتے ہیں، تو اسے دائمی گاؤٹ بیماری کہا جاتا ہے۔ احتیاط برتنی چاہیے کیونکہ دائمی گاؤٹ کے حملے اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیے جائیں تو صحت کے سنگین مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔ دائمی گاؤٹ کے مریضوں میں، درد مستقل ہو سکتا ہے، اور اس صورت میں، شخص کی نیند کا معیار منفی طور پر متاثر ہوتا ہے۔ بے خوابی کے نتیجے میں تھکاوٹ، تناؤ میں اضافہ اور موڈ میں تبدیلی جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ نیند کے معیار کے علاوہ چہل قدمی، گھر کے کام کرنے اور دیگر عام روزمرہ کی سرگرمیاں بھی منفی طور پر متاثر ہو سکتی ہیں۔

ٹوفی ایک دائمی گاؤٹ کی شکایت ہے جس کی خصوصیت جلد کے نیچے یورک ایسڈ کے کرسٹل کے جمع ہونے سے ہوتی ہے۔ ٹوفس، جو ہاتھوں، پیروں، کلائیوں اور کانوں میں ہوسکتا ہے، سخت ذیلی سوجن کے طور پر ظاہر ہوتا ہے جو تکلیف دہ نہیں ہوتا لیکن حملے کے دوران سوجن اور ورم کا شکار ہوجاتا ہے۔ جیسا کہ ٹوفس بڑھتا رہتا ہے، یہ ارد گرد کی جلد اور جوڑوں کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ مناسب علاج حاصل کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ اس حالت کے بڑھنے کے ساتھ جوڑوں کی خرابیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

یورک ایسڈ، جو خون میں زیادہ مقدار میں پایا جاتا ہے، پھیپھڑوں کے ساتھ ساتھ گردوں میں بھی جمع ہو سکتا ہے۔ اس انتہائی نایاب حالت کے علاوہ، محتاط رہنے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ دائمی گاؤٹ کے مریضوں میں صحت کے مختلف مسائل جیسے موتیابند اور خشک آنکھ کا سنڈروم ہو سکتا ہے۔

گاؤٹ کا کیا سبب ہے؟

گاؤٹ کی سب سے اہم وجہ جسم میں یورک ایسڈ کی زیادتی یا گردوں کے ذریعے پیدا ہونے والے یورک ایسڈ کو خارج کرنے میں ناکامی ہے۔ غیر صحت مند کھانے کی عادات، الکحل کا زیادہ استعمال، اچانک اور شدید بیماریاں، مختلف ادویات کے علاج، جوڑوں کے صدمے، سرجیکل آپریشن اور گردے کے امراض ان حالات میں شامل ہیں جو خون میں یورک ایسڈ کی مقدار میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔ عمر بڑھنے سے گاؤٹ ہونے کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ گاؤٹ ایک خرابی ہے جو کچھ لوگوں کے خاندانوں میں چل سکتی ہے۔ درجنوں مختلف جینز، خاص طور پر SLC2A9 اور ABCG2 جین، گاؤٹ کا شکار ہو سکتے ہیں۔ گاؤٹ سے وابستہ جین یورک ایسڈ میٹابولزم سے وابستہ ہیں۔

یہ قبول کیا جاتا ہے کہ گاؤٹ کی تشکیل میں جینیاتی عوامل کارآمد ہو سکتے ہیں، اور خاندانی عوامل کے علاوہ، کچھ بیماریاں بھی معاون اثر ڈال سکتی ہیں۔ موٹاپا، ذیابیطس، امراض قلب، ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول ان بیماریوں میں شامل ہیں جن میں مریضوں میں گاؤٹ کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

بعض عوارض کے دوران جسم میں یورک ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ حالت، جو کہ انزائم کی غیر معمولی سرگرمیوں سے وابستہ ہے، عام طور پر لیمفوما، لیوکیمیا، ہیمولٹک انیمیا اور چنبل جیسی حالتوں میں ہوتی ہے۔ کینسر کے مریضوں کے علاج میں استعمال ہونے والی کیموتھراپی اور ریڈیو تھراپی کے بعد یورک ایسڈ کی پیداوار میں اضافہ ضمنی اثر کے طور پر ہوسکتا ہے۔

گاؤٹ بیماری کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

synovial سیال میں مونوسوڈیم urate کرسٹل کا پتہ لگانا (مشترکہ جگہ میں سیال) تجزیہ گاؤٹ کے لیے سونے کا معیاری تشخیصی طریقہ ہے۔ اس امتحان میں، معالج متاثرہ جوڑوں کے حصے سے ایک پتلی سوئی سے سیال کا نمونہ لیتے ہیں۔ شدید گاؤٹ کے شعلوں کے دوران Synovial سیال پیلا اور ابر آلود ہو جاتا ہے۔ اس سیال کا خوردبینی معائنہ، جس میں کرسٹل اور سفید خون کے خلیے بھی ہوتے ہیں، اسے مائکروبیل عوامل کی وجہ سے جوڑوں کی سوزش سے الگ کرتا ہے۔

مختلف لیبارٹری مطالعہ بھی گاؤٹ کے تشخیصی نقطہ نظر میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اگرچہ بائیو کیمیکل مارکر جیسے سفید خون کے خلیوں کی تعداد، اریتھروسائٹ سیڈیمنٹیشن ریٹ (ESR) اور سی-ری ایکٹیو پروٹین (CRP) شدید گاؤٹ میں مفید ہیں، لیکن یہ نہیں بھولنا چاہیے کہ وہ اس بیماری کے لیے مخصوص نہیں ہیں۔ اگرچہ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے یورک ایسڈ کی سطح کی پیمائش ایک بہت اہم ٹیسٹ ہے، لیکن یہ بعض اوقات غلط سمت کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ بات ذہن میں رہے کہ جب کہ کچھ لوگوں کے خون میں یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہوتی ہے لیکن ان میں گاؤٹ کی علامات نہیں ہوتیں، کچھ لوگوں کے خون میں یورک ایسڈ کی سطح کم ہونے کے باوجود گاؤٹ کی علامات ہوسکتی ہیں۔ ان وجوہات کی بناء پر، اگرچہ صرف خون میں یورک ایسڈ کی سطح کی پیمائش گاؤٹ کی تشخیص کے لیے کافی نہیں سمجھی جاتی ہے، لیکن اسے کچھ مریضوں میں گاؤٹ کے کورس کی جانچ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

بائیو کیمیکل ٹیسٹ کے علاوہ، گاؤٹ کی تشخیص کے لیے مختلف امیجنگ اسٹڈیز کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ معمول کے مطابق نہیں کیا جاتا، الٹراسونگرافی کارٹلیج کے علاقے میں جمع کرسٹل کا پتہ لگا سکتی ہے۔ ایکس رے ریڈیو گرافس ریڈیولاجیکل تشخیصی ٹولز میں سے ہیں جو گاؤٹ کو جوڑوں کے دیگر عوارض سے الگ کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔

گاؤٹ کی بیماری کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

گاؤٹ میں، شدید حملوں کے دوران اور حملوں کے درمیان کے ادوار میں علاج کے الگ الگ طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔ جب کہ سوزش کو روکنے والی دوائیں شدید ادوار میں استعمال کی جاتی ہیں جب درد شدید ہوتا ہے، دوائیوں کے علاج میں استعمال ہونے والی دوائیں بیماری کے دورانیے کے لحاظ سے معالجین تبدیل کر سکتے ہیں۔ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں، کولچیسین یا کورٹیکوسٹیرائڈز ان دوائیوں میں شامل ہیں جو شخص کی حالت کے لحاظ سے گاؤٹ کے علاج میں استعمال کی جا سکتی ہیں۔ فعال جزو کولچیسن پر مشتمل دوائیں سوزش کو دور کرنے والی دوائیں ہیں جو گاؤٹ کی وجہ سے ہونے والے درد کو کنٹرول کرنے میں موثر سمجھی جاتی ہیں۔

کچھ مریضوں میں، گاؤٹ بھڑک اٹھنا بہت شدید اور دائمی ہو سکتا ہے۔ ان لوگوں میں گردے کی پتھری، ٹوفس یا گاؤٹ سے متعلق دیگر پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے ایسی ادویات استعمال کی جا سکتی ہیں جو جسم میں یورک ایسڈ کی پیداوار کو کم کرتی ہیں یا پیشاب میں یورک ایسڈ کے اخراج کو بڑھاتی ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ ان ادویات کا استعمال، جو بخار، جلد پر دانے، جگر کی سوزش یا گردے کے مسائل جیسے مضر اثرات کا سبب بن سکتے ہیں، ڈاکٹر کی نگرانی میں کرایا جائے۔

چونکہ جسمانی سرگرمی حملوں کی شدت میں اضافہ کر سکتی ہے، مریضوں کو شدید مدت کے دوران آرام کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ڈائیٹ تھراپی گاؤٹ میں دوا کی طرح اہم کردار ادا کرتی ہے۔ گاؤٹ کے علاج کے لیے، مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ماہرِ غذائیت کے ذریعہ تیار کردہ خصوصی غذا پر عمل کریں، وافر مقدار میں پانی استعمال کریں اور ہلکی ورزش کے پروگراموں سے اپنے معیار زندگی کو بہتر بنائیں۔

گاؤٹ بیماری کی خوراک

گاؤٹ کے لیے موزوں غذائیت کے پروگرام کی تیاری سب سے اہم اقدامات میں سے ایک ہے جو کہ exacerbations کی تعداد کو کم کرنے کے لیے اٹھایا جا سکتا ہے۔ اس خوراک کا مقصد خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو معمول کی حد تک کم کرنا ہے۔

الکحل کی مقدار کو محدود کرنا یا مکمل طور پر ختم کرنا، خاص طور پر بیئر کا استعمال، گاؤٹ کی علامات کو بہتر بنانے کے لیے طرز زندگی میں ایک اہم تبدیلی ہے۔ اس کے علاوہ، سیال کی کھپت میں اضافہ، کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات کا انتخاب، اعلیٰ پیورین والے گوشت یا چربی والی چھوٹی مچھلیوں کے استعمال سے پرہیز، پروٹین کے ذریعہ پھلی کا انتخاب، اور کاربوہائیڈریٹ کی کھپت کے لیے پوری گندم کی مصنوعات یا تازہ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال شامل ہیں۔ خوراک کی منصوبہ بندی میں یہ دیگر ممکنہ ایپلی کیشنز کے درمیان ہے.

خوراک میں پیورین کی کم مقدار والی غذاؤں کی تعریف ایسی غذا کے طور پر کی جاتی ہے جس میں فی 100 گرام پیورین 100 ملی گرام سے کم ہو۔ تمام پھل ان غذاؤں میں شامل ہیں جو گاؤٹ کا مسئلہ نہیں بناتے۔ چیری کا پھل یورک ایسڈ کی سطح اور سوزش کی سطح میں اپنا حصہ ڈالنے کی وجہ سے گاؤٹ کے حملوں کو روکنے میں جسم کے معمول کے افعال میں مدد کرسکتا ہے۔ تمام سبزیوں کی مصنوعات، بشمول آلو، مٹر، مشروم، بینگن اور سبز پتوں والی سبزیاں، ان غذاؤں میں شامل ہیں جو گاؤٹ کے مریض کھا سکتے ہیں۔ پھلوں اور سبزیوں کے علاوہ، انڈے، دودھ کی مصنوعات، گری دار میوے، کافی، چائے اور سبز چائے، مصالحے اور سبزیوں کے تیل ایسی غذائیں ہیں جنہیں گاؤٹ کے مریضوں کے غذائیت کے منصوبے میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

جسمانی وزن کو کم کرنا

زیادہ وزن گاؤٹ کے حملوں کے لیے خطرے کا عنصر ہو سکتا ہے۔ انسولین مزاحمت، جو خاص طور پر زیادہ وزن والے لوگوں میں ہوتی ہے، ایک ایسی حالت ہے جسے خون میں یورک ایسڈ کی بلند سطح سے منسلک سمجھا جاتا ہے۔ وزن میں کمی کے ساتھ، لوگ انسولین ہارمون کے خلاف مزاحمت کو توڑ سکتے ہیں اور یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

گاؤٹ کے مریضوں کو وزن کم کرنے کے لیے جس چیز پر توجہ دینی چاہیے وہ ہے وزن کم کرنے کی رفتار۔ احتیاط برتنی چاہیے کیونکہ بہت کم کیلوریز والی خوراک پر تیزی سے وزن کم کرنے سے گاؤٹ اٹیک ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

ورزش کرنے کے لئے

باقاعدہ ورزش ایک اور مشق ہے جو گاؤٹ کے حملوں کو روکنے کے لیے کی جا سکتی ہے اور یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتی ہے۔

مناسب سیال کی کھپت

مناسب روزانہ سیال کی کھپت کو یقینی بنانا گاؤٹ کے حملے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ سیال کی مقدار کے ساتھ، گردوں سے خون میں اضافی یورک ایسڈ کا اخراج آسان ہو جاتا ہے اور پیشاب کے ساتھ خارج ہو جاتا ہے۔ سیال کا استعمال ایک ایسا مسئلہ ہے جسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہیے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں، جو پسینے کے ذریعے اپنے جسم کے کچھ رطوبتوں کو کھو دیتے ہیں۔

شراب کی کھپت کو محدود کرنا

شراب گاؤٹ کے لیے ایک معروف محرک ہے۔ اس صورت حال کی وجہ یہ ہے کہ جسم شراب کے استعمال سے جسم سے اضافی یورک ایسڈ نکالنے کے بجائے الکحل کے اخراج کو ترجیح دیتا ہے۔ اس طرح یورک ایسڈ کے لیے جو کہ شراب نوشی کے بعد زیادہ مقدار میں رہ جاتا ہے، جمع ہونا اور کرسٹل کی شکل میں تبدیل ہونا آسان ہو جاتا ہے۔

غذا، ورزش اور طرز زندگی میں دیگر تبدیلیاں گاؤٹ اور ہائی یورک ایسڈ کی وجہ سے پیدا ہونے والی دیگر صحت کی حالتوں کے علاج میں بہت مؤثر ہیں۔ کچھ لوگوں میں، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے علاوہ طبی علاج بھی ضروری ہو سکتا ہے۔ ڈاکٹروں کی تجویز کردہ ادویات پر سختی سے عمل کرنا علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔

اگر آپ کو گاؤٹ کی علامات نظر آتی ہیں، جو کہ جوڑوں کی سوزش کی ایک قسم ہے، اپنے آپ میں یا آپ کے آس پاس کے لوگوں میں، تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اداروں سے رابطہ کریں اور مناسب علاج اور طرز زندگی میں تبدیلی کے بارے میں ماہر ڈاکٹروں سے مدد لیں۔

ہم آپ کے صحت مند دن کی خواہش کرتے ہیں۔