ذیابیطس کیا ہے؟ ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس ، جو ہماری عمر کی بیماریوں میں سب سے آگے ہے ، بیماری کی ایک قسم ہے جو کئی مہلک بیماریوں کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتی ہے اور پوری دنیا میں بہت عام ہے۔ اس بیماری کا پورا نام ذیابیطس میلیتس ہے جس کا مطلب یونانی میں شکر والا پیشاب ہے۔ صحت مند افراد میں، روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح 70-100 mg/dL کے درمیان ہوتی ہے۔ اس حد سے زیادہ بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ عام طور پر ذیابیطس کی نشاندہی کرتا ہے۔ بیماری کی وجہ کسی بھی وجہ سے انسولین ہارمون کی ناکافی یا غیر موجودگی ہے، یا جسم کے ٹشوز انسولین کے لیے بے حس ہو جاتے ہیں۔ ذیابیطس کی بہت سی قسمیں ہیں، ذیابیطس کی سب سے عام قسم، جو عام طور پر 35-40 سال سے زیادہ عمر کے افراد میں ہوتی ہے، ٹائپ 2 ذیابیطس ہے ۔ ٹائپ 2 ذیابیطس میں، جسے انسولین مزاحمت بھی کہا جاتا ہے، اگرچہ لبلبہ میں انسولین کی پیداوار کافی ہوتی ہے، اس ہارمون کے لیے غیر حساسیت پیدا ہوتی ہے کیونکہ خلیات میں انسولین ہارمون کا پتہ لگانے والے رسیپٹرز کام نہیں کرتے۔ اس صورت میں، بلڈ شوگر کو انسولین کے ذریعے ٹشوز تک نہیں پہنچایا جا سکتا اور خون میں گلوکوز کی سطح معمول سے بڑھ جاتی ہے۔ یہ حالت علامات کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے جیسے خشک منہ، وزن میں کمی، بہت زیادہ پانی پینا اور بہت زیادہ کھانا۔

ٹائپ 2 ذیابیطس میں علاج کے اصولوں پر مکمل عمل کرنا بہت اہمیت کا حامل ہے، جو کہ بہت سی مختلف اہم بیماریوں کی بنیادی وجہ ہے۔ خون میں شوگر جو زیادہ دیر تک برقرار رہتی ہے۔ چونکہ یہ پورے جسم، خاص طور پر قلبی نظام، گردوں اور آنکھوں کو مستقل نقصان پہنچاتا ہے، اس لیے ذیابیطس کی تشخیص کرنے والے افراد کو فوری طور پر ذیابیطس کی تعلیم حاصل کرنی چاہیے اور ماہر غذائیت کے ذریعہ منظور شدہ غذائیت کے پروگرام کی مکمل تعمیل کرنی چاہیے۔

ذیابیطس کیا ہے؟

ذیابیطس میلیتس، جسے عام طور پر عوام میں ذیابیطس کہا جاتا ہے، عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب خون میں گلوکوز (شوگر) کی سطح معمول سے بڑھ جاتی ہے، جس کے نتیجے میں پیشاب میں شوگر کی موجودگی ہوتی ہے، جس میں عام طور پر شوگر نہیں ہونی چاہیے۔ ذیابیطس، جس کی مختلف شکلیں ہیں، ہمارے ملک اور دنیا میں سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کے فراہم کردہ اعداد و شمار کے مطابق، ہر 11 بالغوں میں سے ایک کو ذیابیطس ہے، اور ہر 6 سیکنڈ میں، ایک شخص ذیابیطس سے متعلق مسائل کی وجہ سے مر جاتا ہے۔

ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟

ذیابیطس کی بیماری تین بنیادی علامات کے ساتھ لوگوں میں ظاہر ہوتی ہے۔ ان کو معمول سے زیادہ کھانا اور غیر مطمئن محسوس کرنا، بار بار پیشاب آنا، منہ میں خشکی اور مٹھاس کا احساس اور اس کے مطابق ضرورت سے زیادہ پانی پینے کی خواہش کے طور پر درج کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ذیابیطس کی دیگر علامات جو لوگوں میں دیکھی جا سکتی ہیں درج ذیل ہیں:

• کمزوری اور تھکاوٹ کا احساس
• تیز اور غیر ارادی وزن میں کمی
• دھندلی نظر
• بے حسی اور پیروں میں جھنجھناہٹ کی صورت میں تکلیف
• زخم معمول سے آہستہ بھرتے ہیں۔
• جلد کی خشکی اور خارش
• منہ میں ایسیٹون جیسی بدبو

ذیابیطس کی وجوہات کیا ہیں؟

ذیابیطس کی وجوہات پر کئی مطالعات کے نتیجے میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جینیاتی اور ماحولیاتی وجوہات ذیابیطس میں ایک ساتھ کردار ادا کرتی ہیں۔ ذیابیطس کی بنیادی طور پر دو قسمیں ہیں: ٹائپ 1 ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس ان اقسام کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ اگرچہ ٹائپ 1 ذیابیطس کی وجوہات میں جینیاتی عوامل اہم کردار ادا کرتے ہیں، لیکن وہ وائرس جو لبلبے کے عضو کو نقصان پہنچاتے ہیں، جو خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں شامل انسولین ہارمون پیدا کرتے ہیں، اور جسم کے دفاعی نظام کے کام میں خرابی بھی ان عوامل میں شامل ہیں جو اس بیماری کا سبب بنتے ہیں۔ بیماری۔ اس کے علاوہ، ٹائپ 2 ذیابیطس کی وجوہات، جو کہ ذیابیطس کی زیادہ عام قسم ہے، کو مندرجہ ذیل درج کیا جا سکتا ہے:

• موٹاپا (زیادہ وزن)
• والدین میں ذیابیطس کی تاریخ ہونا
• اعلی درجے کی عمر
• بیہودہ طرز زندگی
• تناؤ
• حمل کے دوران حمل کی ذیابیطس اور معمول سے زیادہ وزن والے بچے کو جنم دینا

ذیابیطس کی اقسام کیا ہیں؟

ذیابیطس کی اقسام درج ذیل ہیں:

• ٹائپ 1 ذیابیطس (انسولین پر منحصر ذیابیطس): ذیابیطس کی ایک قسم جو عام طور پر بچپن میں ہوتی ہے، لبلبہ میں انسولین کی ناکافی یا کوئی پیداوار نہ ہونے کی وجہ سے ہوتی ہے، اور اسے بیرونی انسولین کی ضرورت ہوتی ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس: ذیابیطس کی ایک قسم جو خلیات کے ہارمون انسولین کے لیے غیر حساس ہونے کے نتیجے میں ہوتی ہے، جو خون میں شکر کو کنٹرول کرتا ہے۔
• بالغوں میں اویکت آٹومیمون ذیابیطس (LADA): ٹائپ 1 ذیابیطس کی طرح انسولین پر منحصر ذیابیطس کی ایک قسم، جو بڑی عمر میں دیکھی جاتی ہے اور خود کار قوت مدافعت کی وجہ سے ہوتی ہے (مدافعتی نظام میں خرابی کی وجہ سے جسم خود کو نقصان پہنچاتا ہے)۔
• پختگی شروع ہونے والی ذیابیطس (MODY): ذیابیطس کی ایک قسم جو ٹائپ 2 ذیابیطس جیسی چھوٹی عمر میں دیکھی جاتی ہے۔
• حمل کی ذیابیطس: ذیابیطس کی ایک قسم جو حمل کے دوران پیدا ہوتی ہے۔

ذیابیطس کی مذکورہ اقسام کے علاوہ ، ذیابیطس سے پہلے کا دور، جسے عام طور پر اویکت ذیابیطس کہا جاتا ہے، ٹائپ 2 ذیابیطس کے بننے سے پہلے کا دور ہے، جب خون میں شوگر کی مقدار ذیابیطس کی تشخیص کے لیے کافی زیادہ ہونے کے بغیر قدرے بلند ہوجاتی ہے، اور ذیابیطس کی تشکیل کو صحیح علاج اور خوراک سے روکا جاسکتا ہے۔ ذیابیطس کی دو سب سے عام قسمیں ہیں ٹائپ 1 ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس ۔

ذیابیطس کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

ذیابیطس کی تشخیص میں استعمال کیے جانے والے دو سب سے بنیادی ٹیسٹ ہیں فاسٹنگ بلڈ شوگر کی پیمائش اور اورل گلوکوز ٹولرنس ٹیسٹ (OGTT)، جسے شوگر لوڈ ٹیسٹ بھی کہا جاتا ہے۔ صحت مند افراد میں، روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح اوسطاً 70-100 mg/Dl کے درمیان ہوتی ہے۔ 126 mg/Dl سے زیادہ روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح ذیابیطس کی تشخیص کے لیے کافی ہے۔ اگر یہ قدر 100-126 mg/Dl کے درمیان ہے تو، فرد پر OGTT لگا کر بعد ازاں خون کی شکر کی جانچ کی جاتی ہے۔ کھانے کے آغاز کے 2 گھنٹے بعد بلڈ شوگر کی پیمائش کرنے کے نتیجے میں، خون میں گلوکوز کی سطح 200 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ ہونا ذیابیطس کا اشارہ ہے، اور خون میں گلوکوز کی سطح 140-199 ملی گرام/ڈی ایل کے درمیان ہونا پری ذیابیطس کا اشارہ ہے۔ مدت جسے پری ذیابیطس کہا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، HbA1C ٹیسٹ، جو تقریباً پچھلے 3 ماہ کے خون میں شکر کی سطح کو ظاہر کرتا ہے، 7% سے زیادہ ہونا ذیابیطس کی تشخیص کی نشاندہی کرتا ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کو کیسے کھانا چاہیے؟

ذیابیطس کے مریض اکثر ایک خاص غذا کی پیروی کرتے ہیں۔ ذیابیطس غذا یا ذیابیطس غذائیت کا مطلب ہے صحت بخش غذائیں معتدل مقدار میں کھانا اور کھانے کے باقاعدہ اوقات پر قائم رہنا۔ ایک صحت مند غذا جو قدرتی طور پر غذائیت سے بھرپور ہو اور چکنائی اور کیلوریز کم ہو ذیابیطس کے مریضوں کی خوراک میں ترجیح دی جانی چاہیے۔ اسٹیپلس پھل اور سبزیاں اور سارا اناج ہیں۔ درحقیقت، ذیابیطس کی غذائیت بہت سے لوگوں کے لیے بہترین غذائیت کے منصوبوں میں سے ایک ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس یا پری ذیابیطس ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر تجویز کرے گا کہ آپ ایک غذائی ماہر سے ملیں تاکہ آپ کو صحت مند کھانے کا منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملے۔ یہ خوراک آپ کے بلڈ شوگر (گلوکوز) کو کنٹرول کرنے، اپنے وزن کو منظم کرنے، اور ہائی بلڈ پریشر اور ہائی بلڈ چربی جیسے امراض قلب کے خطرے کے عوامل کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ ذیابیطس میں باقاعدہ کنٹرول ضروری ہے۔ شوگر کو باقاعدگی سے صحت کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ بہت سی دوسری بیماریوں کو متحرک کر سکتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے نہ صرف خوراک بلکہ باقاعدہ چیک اپ بھی بہت اہمیت کا حامل ہوگا، جیسا کہ اس سوال کے جواب میں بتایا گیا ہے کہ چیک اپ کیسے کیا جائے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خوراک کیوں ضروری ہے؟

جب آپ اضافی کیلوریز اور چربی استعمال کرتے ہیں، یعنی آپ کی روزمرہ کی کیلوریز کی ضرورت سے زیادہ، تو آپ کا جسم خون میں شوگر میں ناپسندیدہ اضافہ پیدا کرتا ہے۔ اگر بلڈ شوگر کو کنٹرول میں نہ رکھا جائے تو یہ خون میں شوگر کی بلند سطح (ہائپرگلیسیمیا) جیسے سنگین مسائل کا باعث بن سکتی ہے اور اگر یہ سلسلہ جاری رہا تو یہ اعصاب، گردے اور دل کو نقصان جیسی طویل المیعاد پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔ آپ صحت مند کھانے کا انتخاب کرکے اور اپنی کھانے کی عادات کی نگرانی کرکے اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو محفوظ رینج میں رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے بہت سے لوگوں کے لیے، وزن کم کرنا بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا آسان بنا سکتا ہے اور بہت سے دوسرے صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ اس وجہ سے، اگر ڈاکٹر ضروری سمجھے تو موٹاپے کی سرجری سے مدد لینا اور نگلنے کے قابل گیسٹرک بیلون اور گیسٹرک آستین جیسے طریقوں کا سہارا لینا ضروری ہو سکتا ہے۔

پوشیدہ شوگر کیا ہے؟

پوشیدہ چینی عوام میں ایک مقبول اصطلاح ہے۔ ایک شخص کے خون میں شکر کی سطح اس سے زیادہ ہے جو کہ ہونی چاہیے، لیکن وہ اس اعلیٰ حد کے اندر نہیں ہے جسے ذیابیطس سمجھا جائے گا۔ ایسے مریضوں میں کیے گئے تجزیے کے نتیجے میں حاصل ہونے والی قدریں معمول کی حد میں نہیں ہوتیں۔ تاہم، یہ اتنی زیادہ نہیں ہے کہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص ہو سکے۔ ان صورتوں میں، اویکت ذیابیطس کی طبی تشخیص کی جاتی ہے۔ اگرچہ اویکت ذیابیطس کے مریضوں کو ذیابیطس کا مریض نہیں سمجھا جاتا، وہ دراصل ذیابیطس کے امیدوار ہوتے ہیں۔ پری ذیابیطس کی تشخیص کرنے والے مریضوں کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ وہ ہائی رسک گروپ میں ہیں۔

اویکت ذیابیطس کی علامات کیا ہیں؟

اگرچہ اویکت ذیابیطس کی تشخیص کا اندازہ بھوک اور ترپتی کی قدروں کو دیکھ کر کیا جاتا ہے، لیکن کچھ وجوہات ہیں جو مریضوں کو اس مرحلے تک لے آتی ہیں۔ ایک شخص کیسا محسوس کرتا ہے اس میں فرق یہ سوال پیدا کر سکتا ہے کہ آیا چھپی ہوئی ذیابیطس ہے یا نہیں۔ ان اختلافات میں سب سے عام بھوک اور تیز کھانا ہے۔ یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ اویکت ذیابیطس کے مریض دراصل ذیابیطس کی علامات ظاہر کرتے ہیں جزوی طور پر ان کے ذیابیطس کے رجحان کی وجہ سے۔ ذیابیطس کے مریضوں میں خاص طور پر بھوک کی عدم برداشت اور تناؤ پایا جاتا ہے۔ جیسا کہ روزے اور بعد از وقت خون میں شکر کی سطح میں فرق سے دیکھا جا سکتا ہے، خون میں شکر میں عدم توازن میٹھا کھانے کے بحران کے ساتھ ہو سکتا ہے۔ اگرچہ ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں ان بحرانوں کو محسوس نہیں کرتے ہیں، لیکن یہ ہمیں چھوٹے اشارے دے سکتے ہیں۔ ایک بار پھر، نیند آنا، تھکاوٹ اور کھانے کے بعد کمزوری جیسی صورتحال ایسی تفصیلات ہیں جو کسی کو بھی ہو سکتی ہیں۔ لیکن اگر یہ پوشیدہ شوگر کی وجہ سے ہے، تو آپ یقینی طور پر تھوڑا مختلف محسوس کریں گے۔ اگر آپ اس غیر یقینی صورتحال کا سامنا کر رہے ہیں یا آپ کو یقین نہیں ہے تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ پری ذیابیطس کی یقینی علامات میں سے ایک یہ کمزوری اور نیند ہے۔ کھانے کے بعد اچانک تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے اور نیند آنے لگتی ہے۔

ذیابیطس کے علاج کے طریقے کیا ہیں؟

ذیابیطس کے علاج کے طریقے بیماری کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس میں، انسولین تھراپی کے ساتھ طبی غذائیت سے متعلق تھراپی کو احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے۔ مریض کی خوراک ڈاکٹر کی تجویز کردہ انسولین کی خوراک اور پلان کے مطابق ماہر غذائیت کے ذریعہ طے کی جاتی ہے۔ ٹائپ 1 ذیابیطس والے افراد کی زندگی کو کاربوہائیڈریٹ کی گنتی کی درخواست سے بہت آسان بنایا جا سکتا ہے، جس میں خوراک میں موجود کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کے مطابق انسولین کی خوراک کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں، علاج میں عام طور پر غذائیت کے نظام کو یقینی بنانے کے علاوہ، انسولین ہارمون کے لیے خلیات کی حساسیت کو بڑھانے یا انسولین ہارمون کے اخراج کو براہ راست بڑھانے کے لیے زبانی اینٹی ذیابیطس ادویات کا استعمال شامل ہے۔

اگر ذیابیطس میں جن باتوں پر غور کرنا چاہیے اور علاج کے تجویز کردہ اصولوں پر عمل نہیں کیا جاتا ہے، تو بلڈ شوگر کی زیادہ مقدار صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بنتی ہے، خاص طور پر نیوروپتی (اعصابی نقصان)، نیفروپیتھی (گردوں کو نقصان) اور ریٹینوپیتھی (آنکھ کے ریٹنا کو نقصان)۔ لہذا، اگر آپ ذیابیطس کے شکار فرد ہیں، تو باقاعدگی سے چیک اپ کروانا نہ بھولیں۔